湿疹患者应坚持两避两清的饮食原则

湿疹患者应坚持“两避两清”的饮食原则 [标签:url] [标签:科室] 摘要：患有慢性湿疹的人，抵抗力差，体内容易湿热，因此应该经常吃清热利湿的食物，像是绿豆汤，不仅能够清热排毒，而且减小对肠胃的刺激性，减轻肠胃的负担，在一定程度上有利于慢性湿疹的恢复。 　　“这不敢吃，那不能吃”是湿疹患者多年来的“烦心事儿”！但是，也有很多湿疹朋友“不在乎”这些，依旧是“我行我素”，导致湿疹不但得不到控制，反而更加严重起来······　　“两避两清”的饮食原则如下：　　1.避免辛辣刺激。患有慢性湿疹的患者的皮肤比较敏感，如果患者食用辣椒、浓茶、咖啡等辛辣刺激性的食物，很容易就会促使湿疹患处皮肤的毛孔扩张，让细菌有机可乘，促使慢性湿疹的诱发或加重。　　2.避免易过敏的食物。如今我们的生活水平有了很大的提高，我们吃的东西也变得五花八门，容易诱发过敏的食物也随之增加，像是各种海鲜、奶制品、豆制品、花生、腰果等坚果类，食物添加剂和防腐剂等，这些食物虽然很好吃，但是患者食用这些易过敏的食物之后，容易诱发慢性湿疹的复发或加重。要尽量少吃。?　　3.清淡为主。为了保持肠胃正常的消化和吸收能力，日常的饮食应该以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致患处皮肤发生糜烂。?　　4.多吃清热利湿的食物。患有慢性湿疹的人，抵抗力差，体内容易湿热，因此应该经常吃清热利湿的食物，像是绿豆汤，不仅能够清热排毒，而且减小对肠胃的刺激性，减轻肠胃的负担，在一定程度上有利于慢性湿疹的恢复。5.多吃富含维生素的食物。富含维生素的水果蔬菜，比如豆角、菠菜、土豆、韭菜、草莓、柠檬、柑橘、西红柿等，经常适量食用这些，不仅能够均衡身体的营养吸收，而且能够增强身体、皮肤的抵抗力，有助于皮肤的自我修复，从根本上来说，对于慢性湿疹的防治是有效果的。　　适当的忌口而非盲目，有选择的针对自己的具体情况，控制饮食，调理内在，阻挡湿疹加重的脚步是关键！